4+ 1 Συμβουλές για λαμπερό δέρμα το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι θέλει φροντίδα!
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που λατρεύουμε ή μισούμε!
Κάποιο δεν αντέχουν τη ζέστη και τον ιδρώτα και κάποιοι αγαπούν τον ήλιο. Το ίδιο συμβαίνει και με το δέρμα μας .
Μερικοί από εμάς έχουμε πιο ”καθαρό” δέρμα, ενώ άλλοι όχι.
Ωστόσο, και στις 2 περιπτώσεις, η σωστή φροντίδα είναι απαραίτητη!
4 + 1 Συμβουλές για λαμπερό δέρμα όλο το καλοκαίρι!
- Πίνετε άφθονο νερό, για να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο και σφριγηλό.
2. Το αντηλιακό είναι ο καλύτερός σας φίλος. Ανεξάρτητα από το αν βρίσκεστε σε εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο , πρέπει πάντα να εφαρμόζετε αντηλιακό για να αποφύγετε τη βλάβη που προκαλούν οι ακτίνες UV. ( Εάν ακόμη ψάχνεις την καλύτερη αντηλιακή φροντίδα, δες εδώ.
3. Το δέρμα σας αντανακλά τη διατροφή σας. Εάν κάνετε κακή διατροφή τότε το δέρμα σας θα φαίνεται θαμπό. Γι’αυτό καταναλώστε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά το καλοκαίρι. Επίσης, επιλέγετε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, καθώς αποτελούν μια επιβεβαιωμένη πηγή ενυδάτωσης για το καλοκαίρι (καρπούζι, πεπόνι, σταφύλια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά κλπ)
4. Κρατήστε το δέρμα σας όσο πιο minimal skin γίνεται. Με απλά λόγια, αποφύγετε το βαρύ μακιγιάζ. Εαν το κάνετε θα ”αναπνεύσει ” και θα μειώσετε τις πιθανότητες να φράξουν οι πόροι σας.
5. Τέλος, ένας τρόπος για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα είναι να τηρείτε σχολαστικά τη ρουτίνα άσκησής σας. Η γυμναστική βοηθά στην αποτοξίνωση τόσο του σώματος όσο και του δέρματος.
