Αντηλιακός παράγοντας : SPF
Όλοι γνωρίζουν ότι η προστασία από τον ήλιο είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, των ηλιακών εγκαυμάτων και της πρόωρης γήρανσης. Αλλά ποιο προϊόν είναι καλύτερο για σένα και τι σημαίνει στην πραγματικότητα ο αριθμός SPF στα αντηλιακά; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά!
Τι είναι το SPF και τι σημαίνει;
SPF 50, 30 ή αρκεί το 20; Τι σημαίνουν πραγματικά οι τιμές SPF σε ένα προϊόν; Το SPF σημαίνει Sun Protection Factor και αναφέρεται στον χρόνο που ένα προϊόν μπορεί να μας προστατεύσει από τις ακτίνες UVB του ήλιου (αλλά όχι τις ακτίνες UVA). Ωστόσο, αυτός ο χρόνος ποικίλλει για διαφορετικούς ανθρώπους, ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε τον ίδιο SPF, επειδή είναι σχετικός με τον χρόνο που χρειάζεται το δέρμα σας για να καεί χωρίς αντηλιακό. (που μπορεί να κυμαίνεται από 5 λεπτά έως 1,5 ώρα). Γι’ αυτό δεν υπάρχει κανένας SPF που να είναι ο καλύτερος για όλους. Πρέπει να είναι προσαρμοσμένο σε εσάς και στις συγκεκριμένες ανάγκες του δέρματός σας.
Πώς να βρεις το καλύτερο SPF για τον τύπο του δέρματός σου;
Αυτό εξαρτάται από τον φωτοτύπο σου, τον τύπο του δέρματος σου (ξηρό, λιπαρό κλπ) και πόση ώρα σκοπεύεις να κάτσεις στον ήλιο.
Γενικά υπάρχουν 6 τύποι δέρματος. Στην Ελλάδα όμως κυριαρχούν οι φωτότυποι Ι, ΙΙ & ΙΙΙ . Γενικά ισχύει ότι όσο πιο μικρός φωτότυπος είσαι, τόσο μεγαλύτερη προστασία χρειάζεσαι. Δηλαδή ένα λευκό δέρμα ( φωτότυπος Ι ) χρειάζεται SPF 30-50, ενώ ο φωτότυπος II( που είναι και ο πιο συχνός στην Ελλάδα) χρειάζεται 20 – 50SPF.
Όσον αφορά τον τύπο του δέρματος, ένας γενικός κανόνας είναι:
- Λιπαρά δέρματα SFP20-30 ,
- Ξηρά δέρματα SPF 30-50
Πάμε τώρα να δούμε πως μπορείς να υπολογίσεις το δείκτη SPF;
Εάν θέλεις να μάθεις πόσο καιρό το αντηλιακό σου μπορεί να σε προστατεύσει από τις ακτίνες UVB, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον ακόλουθο υπολογισμό:
Λεπτά καύσης χωρίς αντηλιακό x SPF = Χρόνος έκθεσης στον ήλιο σε λεπτά
Για παράδειγμα: 10 λεπτά x SPF 30 = 300 λεπτά
Προσοχή! Δεν είσαι απόλυτα ασφαλείς αυτό το διάστημα, καθώς κανένα αντηλιακό δεν μπορεί να εμποδίσει το 100% των ακτίνων UVB του ήλιου! Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία γίνεται πιο αδύναμη όταν κολυμπάμε, όταν σκουπίζουμε το δέρμα μας ή όταν ιδρώνουμε.
Οι δερματολόγοι συνιστούν να εφαρμόζουμε ξανά το αντηλιακό τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Ακόμη και όταν επαναλαμβάνουμε συχνά, δεν επεκτείνει αυτόματα την προστασία UVB ή τον χρόνο που μπορούμε να περάσουμε στον ήλιο. Φρόντισε να αποφεύγεις τον μεσημεριανό ήλιο και να κάθεσαι συχνά στη σκιά ή σε εσωτερικούς χώρους.
Πόσο αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείς;
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πολύ λίγο προϊόν όταν εφαρμόζουν αντηλιακό. Φρόντισε η εφαρμογή σου να είναι πλούσια και μην χάνεις κανένα σημείο!
Τα αντηλιακά που προσφέρουν προστασία τόσο από την UVB όσο και από την UVA ονομάζονται «ευρύ φάσματος». Και οι δύο ακτίνες UVB και UVA σχετίζονται με τον καρκίνο του δέρματος. Γι’ αυτό συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση γενναιόδωρων ποσοτήτων αντηλιακού ευρέος φάσματος για βέλτιστη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Εάν πάλι δυσκολεύεσαι στην επιλογή του αντηλιακού σου, εμπιστεύσου την επιλογή του στην αισθητικό σου. Μοιράσου τις προσωπικές σου ανάγκες μαζί της και σε συνδυασμό με τις ανάγκες του δέρματός σου και θα σε κατευθύνει αναλόγως.
Θεοδώρα Νικολαΐδου
Αισθητικός – Κοσμητολόγος
Απόφοιτος ΤΕΙ Θεσσαλονίκης
