Νερό με λεμόνι: Γιατί αξίζει να το συμπεριλάβεις στην πρωινή ρουτίνα σου.

ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ

Ο τρόπος που ξεκινάμε τη μέρα μας είναι πολύ σημαντικός. Πριν από το πρωινό μας γεύμα, ένα ποτήρι ζεστό νερό με το χυμό από μισό λεμόνι είναι ό,τι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την υγεία μας..

Ας δούμε αναλυτικά τα οφέλη:

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και κάλιο. Η βιταμίνη C μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε τα κρυολογήματα. Το κάλιο διεγείρει τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, επίσης βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

2. Προστατεύει από την εμφάνιση καρκίνου

Τα λεμόνια είναι ισχυρή αλκαλική τροφή. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο καρκίνος εμφανίζεται σε ισχυρά όξινο περιβάλλον, αλλά δεν επιβιώνει σε αλκαλικό. Μπορεί τα λεμόνια από μόνα τους να είναι όξινα αλλά μέσα στον οργανισμό μας γίνονται αλκαλικά. Ένα αλκαλικό σώμα είναι πραγματικά το κλειδί για καλή υγεία.

3. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθάνε στη μείωση της πείνας. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που διατηρούν μια πιο αλκαλική δίαιτα χάνουν βάρος γρηγορότερα.

4. Ενισχύει την πέψη

Το ζεστό νερό χρησιμεύει για την τόνωση της γαστρεντερικής οδού. Τα λεμόνια και τα λάιμς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα και βιταμίνες βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

5. Βοηθάει στην αποβολή τοξινών

Ο χυμός του λεμονιού λειτουργεί σαν φυσικό διουρητικό. Έτσι, αυξάνεται η ποσότητα των ούρων κι αποβάλλονται γρηγορότερα οι τοξίνες από το σώμα. Αποτέλεσμα, ένα υγιές ουροποιητικό σύστημα.

6. Δίνει ομορφιά και λάμψη στο δέρμα

Η βιταμίνη C βοηθά στην μείωση των ρυτίδων και των κηλίδων. Το νερό με λεμόνι καθαρίζει τις τοξίνες από το αίμα κι έτσι βοηθά στο να διατηρηθεί το δέρμα καθαρό και να ακτινοβολεί ομορφιά και λάμψη!

7. Ενυδατώνει το λεμφικό σύστημα

Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο, δεν μπορεί να εκτελέσει όλες τις κατάλληλες λειτουργίες του και αυτό οδηγεί σε συσσώρευση τοξικών ουσιών, άγχος, δυσκοιλιότητα κλπ.

Πίνοντας λοιπόν,ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί, για ένα μήνα, μπορεί να αλλάξει ριζικά η υγεία μας και να μας χαρίσει ενέργεια.

Ενσωμάτωσε το στην καθημερινή ρουτίνα σου και νιώσε τη διαφορά στον οργανισμό σου!!

Πηγή άρθρου : https://bethebestyou.gr/why-we-ought-to-drink-hot-water-with-lemon/