Ήλιος : Φίλος ή εχθρός

Ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Για να είναι ο ήλιος φίλος κι όχι εχθρός πρέπει να λαμβάνουμε τα κατάλληλα μέτρα.

Πως μας βοηθάει ο ήλιος;

• Παράγει βιταμίνη D που είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου, αντιοξειδωτική και φροντίζει τα οστά μας!
• Εκκρίνει ενδορφίνες – ορμόνες της ευτυχίας
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας
• Καταπολεμά την αϋπνία

Αλλά οι UVA + UVB ακτίνες προκαλούν βιολογικές βλάβες στα κύτταρα που ξεκινούν από απλό κοκκίνισμα, έγκαυμα, δυσχρωμία, πρόωρη γήρανση, αλλά και καρκίνο του δέρματος!!

Βασικές οδηγίες προστασίας από τον ήλιο:

1. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό προϊόν που προστατεύει τόσο από UVΒ ακτίνες όσο και από τις UVΑ.

2. Απλώστε το αντηλιακό ομοιόμορφα, σ’ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος που εκτίθεται στον ήλιο.Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο λαιμό και την περιοχή των αυτιών.

3. Επαλείψτε το αντηλιακό σας 20’ πριν από την έκθεση στον ήλιο, ώστε να ενεργοποιηθούν τα αντηλιακά φίλτρα που περιέχει.

4. Επαναλάβετε τη χρήση του αντηλιακού σε στεγνό δέρμα κάθε 2-3 ώρες κι οπωσδήποτε μετά το μπάνιο, τα σπορ ή την εφίδρωση.

5. Επιλέξτε αντηλιακό που να ταιριάζει με τις ανάγκες τις επιδερμίδας σας αλλά και τον τρόπο ζωής σας.Για παράδειγμα επιλέξτε αντηλιακό σε μορφή κρέμας, gel, spray ή σε μορφή make-up compact για άψογο μακιγιάζ και αντηλιακή προστασία κάθε στιγμή.

6. Προτιμήστε αντηλιακά προϊόντα που περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και μεγιστοποιούν την αντίσταση του δέρματος στον ήλιο χάρη στην αντιφλεγμονώδη κι επανορθωτική τους δράση.

7. Μη διστάσετε να πάρετε ενδεδειγμένα συμπληρώματα διατροφής σε περίπτωση ιδιαίτερης ευαιθησίας για αύξηση της άμυνας του δέρματος.

Εμπιστευτείτε την πείρα, τις γνώσεις και τη διάθεσή μας να σας ικανοποιήσουμε σε ποιότητα και τιμή κι αφήστε μας την ευθύνη για την επιλογή του αντηλιακού και την απόλυτη προστασία όλης της οικογένειά σας.!

Πηγή : https://www.iatropedia.gr/ygeia/ilios-filos-i-echthros/121655/