Detox Water με μήλο και κανέλα.
Detox Water με μήλο και κανέλα
Μία μοναδική πρόταση για να απολαμβάνεις το νερό σου το χειμώνα!
H κανέλα, είναι ένα μαγικό μπαχαρικό που πέρα από την γεύση και την μυρωδιά που προσφέρει στα φαγητά, έχει
αποδειχτεί ότι θεραπεύει και αδυνατίζει. Είναι πολύ σημαντική για τους διαβητικούς, γιατί ρυθμίζει τα επίπεδα της
γλυκόζης στο αίμα. Περιέχει ένα ενεργό συστατικό, την πολυφαινόλη MHCP, που μιμείται την ινσουλίνη.
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι ακόμα και ένα γραμμάριο κανέλλας μειώνει κατά 20% τον διαβήτη. Επίσης μειώνει την κακή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια και έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και αντιθρομβωτικές
ιδιότητες. Τέλος, το ασβέστιο και οι ίνες που περιέχει βελτιώνουν την υγεία του εντέρου και προστατεύουν έναντι
των καρδιοπαθειών.
Το μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιοτίνη, κάλιο και φυτικές ίνες. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση,
καταπολεμά την δυσκοιλιότητα και συμβάλλει στην μείωση της χοληστερίνης. Επιπλέον, τονώνει τον οργανισμό και
τον αποτοξινώνει. Έχει ευεργετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση και θεωρείται μία από τις καλύτερες
διατροφικές επιλογές για την πρόληψη της νόσου Aλτσχάιμερ, γιατί προφυλάσσει από τις κυτταρικές βλάβες που
εξασθενίζουν τη μνήμη με την πάροδο του χρόνου.
Ο συνδυασμός του μήλου με την κανέλα είναι ακόμα πιο ωφέλιμος. Όλες οι παραπάνω ιδιότητες του φρούτου
δρουν συνδυαστικά με αυτές του μπαχαρικού, πολλαπλασιάζοντας τα τελικά οφέλη για τον οργανισμό μας.
Άπειρες ιδέες μπορούν να εντάξουν το συνδυασμό μήλο/κανέλα στο καθημερινό διατροφολόγιό μας.
Εμείς προτείνουμε την πιο εύκολη:
Νερό με μήλο και κανέλα!
Οδηγίες:
2L νερό
1 μεγάλο κόκκινο μήλο κομμένο σε ροδέλες
3-4 ξύλα κανέλας
Αφού πλύνουμε πολύ καλά τα μήλα, τοποθετούμε όλα τα υλικά σε μία κανάτα και γεμίζουμε νερό. Ανακατεύουμε καλά, το αφήνουμε να σταθεί για 30′ και είναι έτοιμο για κατανάλωση. Διατηρείται στο ψυγείο αλλά και σε θερμοκρασία δωματίου. Συμπληρώνουμε νερό κατά τη διάρκεια της μέρας.
Έτσι και καταναλώνουμε ημερησίως την απαραίτητη ποσότητα νερού και αποτοξινώνουμε τον οργανισμό μας!
Πηγή άρθρου: https://bethebestyou.gr/detox-water-apple-cinnamon/
